MANTRAS & EKSISTENTIELLE BESLUTNINGER
PER HOLM KNUDSEN - PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG


GODE LEVEREGLER - HVIS DU VIL HAVE DET RIGTIG DÅRLIGT!

Et mantra er en (religiøs) sætning eller en lyd, som man gentager for at opnå en bestemt tilstand. Normalt bruges det til at opnå gode sjælelige tilstande. Men hvis du har et mantra som: "Jeg dur ikke!", og du gentager det tilstrækkeligt mange gange, så skal det nok ende med at passe. Og på den måde bliver det måske osse en eksistentiel beslutning. Den slags forestillinger er ofte noget, vi får med i "gave" gennem diverse former for opdragelse. Se om der er nogen mantras, du kan bruge - hvis du skulle trænge til at få det dårligt.

Samlet fra det virkelige liv. Tak de klienter og andre, der havde mod til at dele dem med mig.
PER HOLM KNUDSEN - PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG


Jeg vil hellere lukke mig inde og græde, når nogen gør mig fortræd - end at blive vred.

Alt i verden er min skyld, for jeg er lige så skør som min onkel.

Jeg skal leve op til krav, jeg ikke kan klare.

Skån din næste mere end dig selv.

Ingen kan lide mig, fordi jeg synes de er dumme.

Pligten kommer før lysten.

I denne seng hviler en pæn pige nat efter nat i fred og ro.

Jeg vil hellere lade mænd sætte min dagsorden, end at blive vred på dem.

Hvor meget positivt jeg end mobiliserer, vil jeg blive afvist.

Jeg vil hellere være perfekt end sårbar.

Jeg vil hellere være sød og leve i udstukne rammer end at være umulig og uregerlig.

Hellere få bank end at undvære min kæreste.

Hellere populær end vred.

Perfekte mødre har perfekte døtre.

Jeg vil aldrig fortælle andre om mine behov.

Jeg skal altid være stærk og klare mig selv.

Hellere negativ end positiv, så bliver jeg ikke skuffet.

Det er min opgave ikke at skuffe andres forventninger.

Du har ikke prøvet nok - det kan altid gøres bedre.

Pæne piger bøjer sig altid.

Pæne piger er ikke vrede.

Pæne piger sårer ikke andre, de kunne jo blive kede af det.

Det er min livsopgave at passe på min familie - min mor kan jo ikke.

Hellere 50 år som lam end et år som løve.

Hellere lade mig manipulere end at gøre nogen kede af det - især mor.

Jeg er pæn, rolig og fornuftig. Jeg skal ikke risikere noget.

Min eneste fejl er, at jeg ikke kan acceptere mine fejl.

Hellere bide i mig end bide fra mig.

Jeg vil hellere såre mig selv end såre andre.

Jeg er skyld i alle fejl.

Ingen må se mine fejltagelser.

Jeg skal altid give mig lidt mere end jeg kan.

Jeg er aldrig dygtig nok.

Pæne piger bør ikke have det sjovt.

Jeg skal være romantisk for at få sex. (Mand)

Der er ingen grund til tilfredshed, det går dårligt alligevel.

Jeg tager aldrig fejl.

Jeg er den bedste, alle de andre er amatører.

Det vil nok gå skidt.

Min eksistensberettigelse er at være perfekt.

Det kan altid gøres bedre.

Kvinder er mere værd end mænd

Hvad mænd gør er som regel forkert - eller ikke godt nok.

Kvinden er den stærke og den mest "rigtige" i ethvert forhold.

Mænd og kvinder der bor sammen - rører aldrig ved hinanden.

Ordentlige mænd og kvinder er af "intetkøn"

Sex er et problem som mænd har, så ordentlige mænd har ikke lyst til sex.

Hvis mænd prøver på at lægge op til sex er de irriterende og pinlige.

Personlige problemer snakker man ikke om, de skal ignoreres og ties ihjel.

Hvis en mand som ung flirter med en pige er det for at finde én at gifte sig med og leve sammen for altid. Derfor skal manden være meget sikker på, at det er den rigtige han har fundet, før han lægger an på en pige.

Kvinder gifter sig for at leve op til normerne og for at få børn på en ordentlig måde.

Kun mænd har fornøjelse af kys, kram, erotik og sex.

Kvinder der har sex med mænd skal have noget andet til gengæld

Alle skal kunne lide mig.

Jeg skal acceptere hvad andre folk siger.

Jeg skal ikke sætte mig mod noget.

Jeg skal ikke banke i bordet.

Folk skal synes vi er OK.

Jeg skal altid være ansvarlig, især for andre.

Alt hvad jeg gør, gør jeg på en dårlig måde.
Jo mere jeg yder jo mere kærlighed og accept vil jeg få.

Det er min pligt at elske min kone.

Kvinder kan ikke tåle at blive sårede.

Hellere fred end vred.

Jeg er sat i verden for at leve op til andres forventninger.

Jeg vil hellere tage skylden end at tage opgøret.

Mænd går altid fra én
Det er mit ansvar, at mor ikke er ked af det og ensom resten af mors dage.
Man skal være god i sengen ellers finder manden bare en anden
De andre er så mye bedre enn meg, så jeg får så likevel ikke til noe!
Jeg kan ikke vente noe av livet, da det har nok med å leve.
Jeg er sat i verden for ikke at skuffe andre - og det står ikke til at ændre.
Det er min skyld at familiehyggen ødelægges, for jeg er lige så mærkelig som min far.
Det eneste jeg kan bruges til og det eneste jeg er god til er sex.
Jeg skal have sex med min mand for at holde sammen på familien.
Det hele er min skyld, fordi jeg er mig.
Det er vigtigt, at det er godt for hende, og jeg håber, at jeg kan leve op til det.
Andre folk kan sige at deres krop er deres tempel, det kan jeg ikke!
Min krop er til at bruge og misbruge, alt efter behov og behag!
Jeg er en dårlig mor.


Mantras & Eksistentielle beslutninger får løbende tilføjet nye, og har du, eller har du haft et mantra eller en eksistentiel beslutning, der kunne forpeste dit liv, vil jeg blive vældig glad for at få det / den - du skal jo alligevel ikke bruge det mere! Du kan emaile det / den til mig.

Email et brugt mantra: Klik her!

© Per Holm Knudsen Eftertryk tilladt med kildeangivelse.


SE OSSE
DEMOTIVATION - SÅDAN KAN DU LET TAGE MODET FRA DIG SELV, HVIS DU SKULLE FÅ BRUG FOR DET.




Til hovedsiden psyx.dk

Til PSYKE & SEX

PER HOLM KNUDSEN PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG

Ekstra interne søgeord: Mantras, Eksistentielle, Eksistentiel, beslutning, beslutninger, Mantra, Existentielle
Sidst opdateret 24. marts 2017 Email til Webmaster Klik her!


FORSIDE | Indhold | Per Holm Knudsen | Psykoterapi & Sexologi | Parterapi | 4 APPS OM SEX & PSYKE | PSYKE & SEX | PSYKE & SEX DEBAT | PSYKE & SEX's SPØRGEHJØRNE | Kort | Biblioteket | Maria Marcus | Sexologisk klinik - Midtjylland | Dansk Forening for Klinisk Sexologi | Foreningen af Professionelle Psykoterapeuter